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记性好,学习更轻松,这个方法现在就要教

發佈日期: 2022-08-19

問題來了


最近有朋友向我求救,說自己的孩子真的教不了


看什麽都是前學後忘,幾個簡單的字,認了壹下午還是記不住


問我有沒有提高孩子記憶的學習方法。



是什麼?


其實“學過就忘”的,不只是孩子!


德國心理學家艾賓浩斯研究發現,遺忘在學習之後就立即開始,而且最初的遺忘速度最快,學習後的第一個小時就能遺忘一半還多。


我們雖然改變不了大腦的自然遺忘機制,但是我們還是有很多辦法來提升記憶力的。今天就給大家分享壹些,真正有效的學習方法。



怎麼做?


腦科學發現的,目前爲止最有效的學習方法,叫間隔學習法。


看名字大家肯定會覺得沒啥稀奇吧,不就是隔斷時間再複習,和我們以前的有啥區別呢?


1、打上記憶結


大腦學習是有知識鏈和記憶結相結合的。


很多人看似壹直很用功拼命學習,但總是前學後忘,效率很差。這裏的原因就是,只顧著往知識鏈上串珍珠,卻忘記了打記憶結,結果一頭不停串珠子,另一頭不停掉珠子。


我們帶孩子學習時經常會進入這洋的慣性思維,越是記不住,越想著多做多練,最終自己孩子心態都崩了。


這時不要再去考孩子,而是嘗試替孩子總結,“好啦,我們今天學到這裏了。今天我們學了什麽呢?學了兩個字,天、上,我們一起在空中寫一下。”


這洋的總結就是打第一個記憶結,我們幫助孩子總結,也是在幫助他養成在學習中打上記憶結的習慣。


2、間隔時長複習


那接下來就來談談複習,我們傳統思維是,趁熱打鐵。

比如,孩子剛學好,就急著考孩子,壹遍沒記住,就催著多練幾遍…


這其實是非常不科學的,勁兒用錯了地方,再刻苦也很難見成效。


加州大學Cepeda教授做過一次研究,同一個新知識,在同一個時間段密集連續學習同一個內容三遍的效果,不如分隔時間進行學習,後者的有效率比前者高達96%。


因爲大腦中的信息,被提取時越困難,提取成功後,留在腦海中的印象就會越深。相比于趁熱打鐵,間隔學習能夠更有效地強化記憶。


在我家,我采取的原則就是壹天的時間內,不重複學習同壹類型的學科內容。


每次學習時間25-35分鍾。這段時間內,沒有記住也沒關系,記得總結,打上記憶結,回頭再間隔複習。



3、小模塊多頻次


看到這裏,我相信自然有朋友會問了,那多久復習一次是合理的呢?


我覺得“間隔學習法”的精髓中,拆分比頻率更關鍵。也就是把學習內容拆分成小模塊。


這一點,一定要根據孩子的記憶容量調整,比如小D3歲多的時候,看分級讀物非常慢的,牛津這麽薄的小單冊,我們都是讀一半,今天就結束的。


只有幾頁,我們就把20分鐘玩出花來,反復讀,輪流讀,當做場景遊戲演出來等,結束了就打上記憶結。到了一下次讀下半本時,再對上半本做個總結。


至於復習的頻率,下面這張錶供大家參考,不需要太教條。



關鍵是,初次記憶的內容,第二第三天保證可以連著復習,之後就開始拉長復習間隔。


如果兩次間隔復習後已經掌握,那麽基本上就說明已經是“長期記憶”了。


一開始可能有點變扭,但如果養成了習慣,形成了思維模式後,這樣的“間隔學習法”就能隨時進行。



說到這裏,還是要提醒一句,任何習慣的養成,堅持都是特別重要的,所以,我前面強調拆分比頻率更關鍵。


讓孩子覺得挺輕鬆的,沒啥負擔地進行下去,才更能更容易地堅持下來。




以上內容來源於:小J大D(公眾號)